POSTANOWIENIE NA JUTRO DLA KAŻDEJ :
kiedy wstaniemy ( dajmy na to,że będzie to 10.30) - czekamy przynajmniej godzinę.
11.30- wafel ryżowy z białym topionym serkiem,zielona herbata
woda
woda
woda
14.30-jabłko (małe,dużo,jakie macie.. tylko ze skórką ! w niej jest najwięcej błonnika)
woda
woda
woda
16.30-wafel ryżowy z białym serkiem ( możecie sobie dodać pomidora do smaku)
woda
woda
woda
Jak dla mnie to tyle <3 Jeśli ktoś do tej pory jadł dużo.. to może o 18.00 zjeść jabłko :)
19.00 -Zielona herbata ( czysta,bez cukru i innych)
Zielona herbata pozwala spalić DODATKOWO 100 KCAL !
Postanowiłam,że jeśli zjem coś z po za tej listy wkładam do jakiejś puszki 5 ZŁOTYCH.. i za kilka dni zobaczę ile tej kasy mi się uzbierało..jeśli nie będę z siebie dumna to przeznaczę na coś tą kasę.. tylko nie na mnie.. za to,że nie trzymałam się swoich zasad.
Zróbcie tak samo :) może wtedy się zmotywujecie,bo nie chcecie wydawać kasy na innych.
Mam nadzieje,że dotrzymamy swojej obietnicy !
Jutro kolejny plan na niedzielę !
Trzymajcie się i DACIE RADĘ ! MUSIMY!
ps. tutaj założyłam konto gdzie możecie pisać na priv jeśli potrzebujecie dodatkowej motywacji,lub po prostu chcecie pogadać gdy macie lekką depresje bo nie trzymałyście się swoich zasad.Liczę na to,że pomoże wam to :) https://www.facebook.com/nalia.xx
Zdechłabym po dwóch dniach takiej diety - daj se spokój, lepiej idź pobiegać, ale jedz i żyj, dziewczyno!:)
OdpowiedzUsuńgdyby to było takie proste to już dawno dałabym sobie spokój... ale jak widać wy tego nie rozumiecie XD
UsuńPowiem jedno. Żal mi tego twojego planu! Głodzisz i siebie i osoby które się tego trzymają! Jak będziesz tak robić to anoreksja lub bulimia gwarantowane! Ten plan jest chory! Jak ktoś chce schudnąć to niech się zapyta dietetyka jak a nie głodzić się żeby mieć figure modeli! ŻAL -.-
OdpowiedzUsuńjak widze takie komentarze jak to,to aż śmiać mi się chce. HAHAHAHA,ty wiesz co to jest pro-ana? PO ZA TYM POWIEDZIAŁAM-NIE PODOBA SIĘ=NIE WCHODZ.DOBRANOC
Usuńmiałam zacząć od wczoraj.. taaa rano było świetnie szkoda, że wieczorem już nie byłam taka silna, wychodząc z przyjaciółmi zjadłam kebaba, TAK KUR*WA TEGO JEB*NEGO KEBABA, NIENAWIDZĘ siebie po prostu nienawidzę.. jeszcze teraz nie mogę spać bo cały czas myślę o tym, że jestem gruba -,-
OdpowiedzUsuńDzisiaj nie jem nic! Tzn ograniczam się do małego śniadania :) w sumie to do Twojego planu :* Miłego dnia :* / Klaudia
to dobrze,że postanowiłaś ograniczać się do tego planu :) Ja właśnie o 11.30 zjadłam wafla ze sałatką i wypiłam zieloną herbatę i jadłam to straasznie wolno.. i jestem taka najedzona,że masakra :)
UsuńUff a ja chce jeszcze te glupie 3 kg mniej, ale nie wychodzi. Stoi w miejscu. Lepsze to niz.do gory. Powodzenia ;* /Arla
OdpowiedzUsuńdokładnie. Ja ostatnio jadłam dużo.. i poszło mi do góry ale w dwa dni mi szybko to zleciało :) mam nadzieje,że zejde w końcu do tych 40 kg ;// i tb też powodzenia ;*
Usuń