MOTYWACJA
W tej notce chciałabym napisać coś więcej,zmotywować was :) A najbardziej siebie.
Dzisiaj nie jestem z siebie zadowolona.. wręcz przeciwnie.
Nawet nie chce liczyć kalorii bo było by ponad 800 kcal ;x
Mam nadzieje,że po tym poście każdy choć trochę weźmie sobie do serca moje słowa
i zacznie żyć tak jakby chciał.
Jeszcze tak na początku chce podziękować wszystkim co wchodzą na bloga <3 MAM NADZIEJE,ŻE DZISIAJ DOBIJEMY DO 1000 WYŚWIETLEŃ *.*
A więc na początek może zacznijmy od tego,że każda dziewczyna wchodząca na tego bloga chciała by schudnąć tak?
Więc ja wam pomogę !
Na początek kilka słów motywujących.
Jeśli będziesz miała 'atak' i będziesz zjadała wszystko co masz pod ręką..pomyśl czy warto?
Warto dawać satysfakcję TYM którzy Cię przezywali/przezywają?
Czy warto pokazywać innym swoje grube ciało?
Nie lepiej schudnąć i pokazać WSZYSTKIM,że sie mylili?
Odzyskać szacunek?
OCZYWIŚCIE,ŻE LEPIEJ!
Pokażmy tym wszystkim frajerom którzy nas zranili,że jesteśmy zajebi*ste !
Pokażmy rodzicom,znajomym,że można być chudym i szcześliwym!
Pokażmy WSZYSTKIM NA CO NAS STAĆ!
Co najlepiej motywuje?
Gdy chcemy zjeść lub gdy ćwiczymy pomyślmy o tych frajerach co nas zranili.. co rozkochali w sobie a potem rzucili.Co nas wykorzystali..
Pokażmy im,że gdy się zmienimy i będziemy piękne,szczupłe to żeby żałowali,że nas stracili!
Nie dawajmy im tej satysfakcji,że wygrali!
Zobaczycie,jeszcze sami wrócą! Musimy tylko ulepszyć siebie.Podobać się sobie.MUSIMY schudnąć !
A więc dziewczyny do roboty!
CEL NA JUTRO-kupujemy wafle ryżowe,coca-cole zero (o,2 kcal na szklankę),jogurty jogobella 0 % KONIECZNIE! Lub jak ktoś lubi to jogurty naturalne ( choć one mają więcej kcal niż jogobella 0%)
Na samym początku zacznijcie to jeść.Potem stopniowo obniżcie dawkę i jedzcie coraz mniej!
Co najważniejsze-DUŻO,DUŻO ĆWICZCIE.A teraz najważniejsze,kto ma ANDROIDA w telefonie ściąga sobie ze sklepu ''6 WEIDERA'' za free.Ćwiczymy razem z ta aplikacją! Dodatkowo możemy robić brzuszki i tańczyć do muzyki.Jeśli macie hula-hop to kręćcie na nim!
Ja zaczynam od jutra,znowu -.-
Wiecie co jest najgorsze? To,że gdy się odchudzamy.. wtedy w domu jest najwięcej dobrych rzeczy.Ale spokojnie ! MUSIMY to zlekceważyć! Miejmy w buzi CAŁY CZAS gumę do żucia.
A i jeszcze jedno,najwazniejsze ! Jesli nie chcecie dużo zjeśc w przeciągu dnia.. to nie jedzcie od razu po przebudzeniu ! Gdy np. wstaniecie o 11 umyjcie zęby,weźcie gumę do żucia.. jedźcie do miasta lub wyjdźcie na pole aby zjeśc jak najpóźniej.Potem żołądek się już przyzwyczai i nie będzie potrzebował jedzenia.Pijcie Coca-cole zero i będzie dobrze ! A jeśli już zrobicie się głodne koło 15 to zjedzcie wtedy wafla,jogurt czy coś lekkiego!
Teraz przypatrzcie się na zdjęcia,też chciałybyście takie być,prawda?
TO DO DZIEŁA !
Fajna notka i dobre motywacje. :)
OdpowiedzUsuńJa jestem już przy 10 dniu w 6weidera i mam nadzieje, że to coś pomoże. Wytrwałości *.*
Dziękuje i też jestem przy 10 dniu ! :)
UsuńWgl od jutra ciężka harówka za to,że dzisiaj się tak objadłam..czuje się źle ;x
dobra motywacja ale jedzenie nie za dobre.. tzn nalezy jesc czesto np co 3 h ale mało ;) tyle ode mnie ;)
OdpowiedzUsuńdziękuje,ale to zalezy kto ile potrafi zjeść :0 ja np.jak zjem duzo to czuje się okropnie :)
UsuńDziękuję Ci za motywację... Od dłuższego czasu starałam się schudnąć ale mówiąc szczerze nie chciało mi się nic robić w tym kierunku. A teraz kiedy przeczytałam twojego bloga mam dużo motywacji. DZIĘKUJĘ♥
OdpowiedzUsuńNie ma za co <3 postaram się jeszcze bardziej Cię/Was zmotywować :) to dopiero 3 notka.Mam nadzieje,że z każdą notką przybędzie was więcej ;* i dziękuje :)
UsuńDzięki za motywację.Spróbuję wziąć się do roboty.Postaram się i schudnę.♥
OdpowiedzUsuńNie ma za co <3 i powodzenia ! Dasz radę razem z nami :)
Usuńlubie czytać Twojego bloga bo od 9 czerwca się odchudzam. To nie było proste. Czasem sobie odpuszczałam ale źle się z tym czułam. Teraz schudłam osiem kilo i czuję się lepiej. W tym jest sens. Uwielbiam Twojego Bloga! xx
OdpowiedzUsuńojej,to na prawdę miłe to czytać <3 dziękuje i życze powodzenia ! Dzisiaj dodam kolejną notke i mam nadzieje,że też ci sie spodoba :) Mam nadzieje,że jeśli ci się podoba blog to polecisz go dziewczynom które też chcą schudnąć :)
UsuńBardzo fajny blog. Od zawsze probowalam schudnąć, ale czy warto się głodzić ?? No nie wiem.. Teraz przez to, że próbowalam schudnąc a to nie wyszlo zaczęlam duzo jesc. Wiec bd jadla TYLKO 3 razy dziennie i jak najmniej :) Super blog. :) i jeszcze jedno, dziekuje za tą motywacje *.*
OdpowiedzUsuńNie ma za co <3 No nie warto się głodzić na śmierć,ale mniej jesz i lepiej się czujesz :) Nie taka pełna :) Zapraszam jeszcze :)
Usuńja dzisiaj zaczęłam czytać twój blog i jest fajny ale iech zjedzą obiad w domu ale mniej wszystkiego... poprostu żeby w ciągu dnia nie zjadły TYLKO wafelka bo to nie dobrze!!!
OdpowiedzUsuńdziękuje.Ja nie mówie żeby jeś jednego wafla.. chodzi o to,żeby jeść mało kaloryczne rzeczy.. np wafle,jabłka,jogusrt 0 % itd.
Usuń